真夏の熱帯夜の悪魔。その名は無風。ヒーローはなんと…

毎日暑く、寝苦しい夜も続いていますね。
みなさんは夜寝るとき、どんな工夫をされていますか?

私は先日、久々のオフ前夜にもかかわらず、
窓を開けても無風状態でとても寝苦しい夜がありました。
普段から、体質的にエアコンには弱く、翌日には体調を崩してしまうので、
扇風機か、窓の開き具合で調節しています。

そうしたら職場の同僚が教えてくれたのですが、
首の後ろ、脇、股を冷やすといいよ、とのこと。
これは熱中症になったときの対処法らしいのですが、
太い血管を冷やすことで、体全体もひんやりしていくのだとか。

なるほど〜。と思い、早速試してみました。
アイスノンを首の下に敷き、脇には小さな保冷剤を。
ところが、股には少し刺激が強いのでやめておきました。(汗)
これだけでも結構な威力があり、すぐに火照った体が冷めていったように思います。
寝付くのにそんなに時間は掛からなかったようですし。(家族談)

もっと暑がりな私の家族は制汗剤?を使用していました。
液状のやつ。あれもスーっとして気持ちよさそうでしたね。

また熱帯夜になりそうな日があったら、そっちも試してみたいものです。